バツイチ三十路女と猫たちの日々。人生、なかなか上手くいきません。
by rabu_kun
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11月の走行距離。
11月の走行データです。

実走距離:1176.18km(2010年累計:11526.19km)
ローラー:1時間30分
獲得標高:6618m
通勤回数:16回

11月も無事に1000km達成。
天気が良かったのもあったし、毎週末ロングをやったので、
かなり余裕があった。
通勤回数も過去最高かもしれない。
年間目標の12000kmまで、あと500km切った♪

11月は、やっとトレーニングを再開できた。
ヤビツ峠2回と、大垂水峠&相模湖が1回行けたしね。
なかなか充実してた様な気がする。

ローラーをもっとやる予定だったけど、週末の疲れや、
平日に時間がなかったりで、1回しか乗れず。
本格的に寒くなったら、メインはローラーで頑張りたい。

そんな感じでラスト1ヶ月、頑張ろう。
と言いつつ、初日から風邪気味で自転車乗れず…
あ、あと今日からレコーディングダイエット再開。
メモして振り返ってちょっぴり反省するだけ、なんだけど。
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Top▲ | by rabu_kun | 2010-12-01 11:35 | ロードレーサー | Comments(4)
Commented by やっちゃん at 2010-12-01 17:39 x
レコダイいいですよw
そのうちサイヤ人愛用のスカウターカロリーバージョン標準装備されますから^^
おいらはだいたい2000~2200で抑えるのが週5日、夜飲んでいい日が3000から4000位?で週二日にしてます。昔に比べてだいぶゆるい条件になっちゃった汗汗w
食事はこのままキープで冬がウエイト>>>有酸素、春から逆にする予定。
追伸:禁止用語使ってるらしくてはじかれまくりですw
一体どれがいけないんだろう!!w
Commented by rabu_kun at 2010-12-01 18:13
> やっちゃん

前に、やっちゃんに教えてもらってやってみたら、
自分の摂取カロリーに愕然としたんですよね。
記録するだけで気をつけるし、野菜不足だな~とか
実感できて、自然とダイエットになりますね(^^)
自炊の食事は、カロリー計算はけっこう面倒だけど、
慣れると面白いですしね。
取り合えず、口寂しい…とか言って間食するのを
止めますw

禁止用語、なんだろw
お手数おかけしましたー!
Commented by ユメ at 2010-12-01 18:39 x
ローラー1回で1時間半って凄い!
私30分で飽きちゃうんですよ。

そうそう、ブルベ難易度の低いものから定員に達しているようです。
気になるブルベがあったら早めに申し込んでおいた方がいいですよ。
Commented by rabu_kun at 2010-12-01 18:44
> ユメさん

最初は1時間のつもりだったのですが、旦那があと30分やる!
って言ったので、私も意地でやりました(^^;
音楽聴く時間って割り切ってやるようにはしてますが、
すっごい飽きますw

ブルベ、早く申し込まないとマズイですね。
旦那と相談して、申し込もうと思います。
あと、反射ベスト、Wiggleで買いました、お揃いです♪
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